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Combien de temps peut-on survivre sans manger ?

Bien que manger plusieurs fois par jour soit idéal pour rester en bonne santé, le corps humain peut résister à de longues périodes sans nourriture.

La question de combien de temps un être humain peut survivre sans manger dépend de beaucoup de facteurs : votre taille, votre âge, votre activité physique pendant cette période de jeûne, la quantité de gras que vous stockez dans votre corps…

Le climat a aussi toute son importance : si il fait trop chaud, vous vous déshydraterez plus rapidement, si il fait trop froid votre corps devra bruler plus d’énergie pour maintenir une température supportable.

Durée de survie sans nourriture

D’un point de vue scientifique, la plupart des médecins conviennent que les êtres humains en bonne santé peuvent survivre jusqu’à huit semaines (soit 2 mois) sans nourriture, à partir du moment où ils ont de l’eau.

De nombreux exemples de personnes ayant survécu de longues périodes sans manger existent (prisonniers, personnes faisant la grève de la faim ou étant perdues dans la nature sans nourriture, …). Gandhi lui-même a jeûné pendant 21 jours.

Des effets dangereux pour l’organisme

Cependant, passer un long moment sans se nourrir peut causer de nombreux effets secondaires à l’organisme.

Les premiers effets sont :

• La faiblesse ;
• La diarrhée ;
• L’irritabilité ;
• La prise de mauvaise décisions
• La diminution de la libido
• La déficience immunitaire

Ce n’est pas tout. Le fait de ne pas se nourrir provoque généralement, au bout de plusieurs jours, des hallucinations, des convulsions, des spasmes musculaires et un rythme cardiaque irrégulier pouvant conduire à une mort précoce.

Il est donc important de vous nourrir de façon régulière, pour ne pas causer de dommages irréversibles à votre organisme.

Combien de temps peut-on vivre sans boire ?

Nous avons récemment vu qu’il était possible de survivre jusqu’à 8 semaines sans manger. Il est plus compliqué de donner une réponse à la question combien de temps peut-on vivre sans boire, car de nombreux facteurs variables déterminent le temps de survie d’une personne sans eau.

Dans les conditions les plus extrêmes, la mort intervient très rapidement. Par exemple, un enfant laissé dans une voiture sous un grand soleil, peut mourir de déshydratation en quelques heures. Dans une toute autre mesure, un adulte dans un environnement confortable peut survivre plusieurs jours sans eau.

La règle des 3

Si jamais vous êtes un jour coincé dans le désert, rappelez-vous ce que les experts de survie appellent « La règle des 3 ».

Vous pouvez vivre 3 minutes sans air, vous pouvez survivre 3 heures sans abri dans un environnement hostile, vous pouvez tenir 3 semaines sans nourritures, et vous pouvez rester en vie 3 jours sans eau

Cette règle est très utile mais comme toute règle, elle comporte des exceptions. Ainsi, certaines personnes ont survécu 8 à 10 jours sans eau. C’est un grand maximum.

60% du corps humain est composé d’eau

Au moins 60% du corps humain est composé d’eau, et toutes les cellules vivantes dans le corps en ont besoin pour continuer à fonctionner. L’eau agit comme un lubrifiant pour nos articulations, régule la température de notre corps par la transpiration, nous permet de respirer et d’éliminer nos déchets.

Sans eau, nous ne pouvons pas absorber et digérer la nourriture. On comprend donc facilement pourquoi l’eau est si indispensable à notre survie.

Combien de temps peut-on survivre sans dormir ?

Nous avons vu combien de temps il était possible de survivre sans boire, et combien de temps il était possible de survivre sans manger. Mais vous êtes-vous déjà demandé combien de temps il été possible de survivre sans dormir ?

Comme la respiration, le sommeil est indispensable à la survie de l’être humain. Croyez-le ou non, mais il est souvent dit qu’il est possible de survivre trois fois plus longtemps sans manger que sans dormir. Nous avons tous connu des nuits blanches : lors de nos études, lorsque nous avions beaucoup de travail pour préparer une réunion le lendemain, lors des premières semaines d’un nouveau-né, ou tout simplement lors des nuits difficiles.

Malheureusement, l’impact de la privation de sommeil sur du long terme peut être grave et ses effets peuvent être irréversibles. Après seulement 24 heures sans sommeil, des changements néfastes sur le corps humain commencent déjà à se produire, comme l’élévation du niveau de l’hormone de stress, qui implique des changements au niveaux de pression artérielle. Et à partir de un à deux jours sans sommeil, le corps diminue sa capacité à métaboliser correctement le glucose, le système immunitaire ne fonctionne plus aussi bien et la température interne du corps commence à diminuer.

Même si il n’existe aucune étude scientifique poussée prouvant que le fait de ne pas dormir pouvait conduire à la mort, la recherche sur des animaux a démontré que cela pouvait être fatal. Une étude chez le rat, réalisée en 1989, a montré que ne pas dormir pendant deux semaines conduisait à la mort.

Le record du monde de privation de sommeil

En 1964, un lycéen du nom de Randy Gardner est entré dans le Livre Guinness des Records du Monde en restant le plus longtemps éveillé, soit 260 heures. Après ces 11 jours sans sommeil, Randy était toujours en vie, mais il avait énormément de mal à se concentrer, il avait des hallucinations et des troubles de l’élocution.

Il ne faut surtout pas essayer de reproduire cette expérience qui peut s’avérer très dangereuse pour votre santé. La preuve, ne pas dormir pendant plusieurs jours a récemment coûté la vie à un chinois qui voulait rester éveiller pour regarder tous les matchs du Championnat d’Europe de Football. Agé de 26 ans, ce chinois était en bonne santé avant d’être retrouvé mort dans son sommeil. L’autopsie a prouvé que le fait de ne pas dormir assez avait affaibli son système immunitaire et conduit à sa mort.