Prendre la décision d’arrêter de fumer est la première étape d’une longue démarche plutôt fastidieuse.
Le futur ex-fumeur doit ensuite faire face aux multiples tentations et les surmonter.
Plus précisément, il va devoir guérir de la dépendance physique et psychologique qui est installée après les mois et années de tabagisme.
Durée du sevrage tabagique
Une chose est certaine : on n’arrête pas de fumer du jour au lendemain. Il existe différents paramètres qui entrent en ligne de compte et qui influent sur la durée du sevrage tabagique. Tout dépend, en outre, de la personne concernée.
Un sevrage tabagique peut durer de trois à douze mois en fonction des méthodes utilisées pour se débarrasser de la cigarette.
Bénéficier d’un accompagnement permet d’accélérer le processus. Il est également judicieux de recourir à un substitut comme le patch, la gomme ou encore l’inhaleur qui aide à faire face au manque et à mieux gérer les pulsions.
À savoir : vous pouvez bénéficier d’un suivi personnalisé et gratuit par une équipe de tabacologues en appelant le 39 89.
