Combien de temps peut-on rester sans dormir ?

femme insomniaque

Nous avons récemment vu combien de temps il était possible de survivre sans boire, et combien de temps il était possible de survivre sans manger. Mais vous êtes-vous déjà demandé combien de temps il été possible de survivre sans dormir ?

Comme la respiration, le sommeil est indispensable à la survie de l’être humain. Croyez-le ou non, mais il est souvent dit qu’il est possible de survivre trois fois plus longtemps sans manger que sans dormir. Nous avons tous connu des nuits blanches : lors de nos études, lorsque nous avions beaucoup de travail pour préparer une réunion le lendemain, lors des premières semaines d’un nouveau-né, ou tout simplement lors des nuits difficiles.

Malheureusement, l’impact de la privation de sommeil sur du long terme peut être grave et ses effets peuvent être irréversibles. Après seulement 24 heures sans sommeil, des changements néfastes sur le corps humain commencent déjà à se produire, comme l’élévation du niveau de l’hormone de stress, qui implique des changements au niveaux de pression artérielle. Et à partir de un à deux jours sans sommeil, le corps diminue sa capacité à métaboliser correctement le glucose, le système immunitaire ne fonctionne plus aussi bien et la température interne du corps commence à diminuer.

Même si il n’existe aucune étude scientifique poussée prouvant que le fait de ne pas dormir pouvait conduire à la mort, la recherche sur des animaux a démontré que cela pouvait être fatal. Une étude chez le rat, réalisée en 1989, a montré que ne pas dormir pendant deux semaines conduisait à la mort.

Le record du monde de privation de sommeil

En 1964, un lycéen du nom de Randy Gardner est entré dans le Livre Guinness des Records du Monde en restant le plus longtemps éveillé, soit 260 heures. Après ces 11 jours sans sommeil, Randy était toujours en vie, mais il avait énormément de mal à se concentrer, il avait des hallucinations et des troubles de l’élocution.

Il ne faut surtout pas essayer de reproduire cette expérience qui peut s’avérer très dangereuse pour votre santé. La preuve, ne pas dormir pendant plusieurs jours a récemment coûté la vie à un chinois qui voulait rester éveiller pour regarder tous les matchs du Championnat d’Europe de Football. Agé de 26 ans, ce chinois était en bonne santé avant d’être retrouvé mort dans son sommeil. L’autopsie a prouvé que le fait de ne pas dormir assez avait affaibli son système immunitaire et conduit à sa mort.


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